懷孕后如何預(yù)防妊娠紋?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：每個(gè)準(zhǔn)媽媽都害怕自己會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，當(dāng)然也有很多通過一些預(yù)防措施沒有長(zhǎng)的，小編就是其中的幸運(yùn)兒。雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)手段電波拉皮、激光等都可以淡化妊娠紋，但是治療成效上看，妊娠紋其實(shí)預(yù)防比治療更重要。那么，懷孕后如何預(yù)防妊娠紋呢?下面就由醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹一下：

　　【懷孕后如何預(yù)防妊娠紋】

　　針對(duì)以上問題，醫(yī)生介紹，懷孕后預(yù)防妊娠紋的措施如下：

　　一、懷孕前：預(yù)防妊娠紋懷孕前首先要控制好體重。如果懷孕前體重就已經(jīng)超標(biāo)，懷孕后體重再增加，相對(duì)就會(huì)提高妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

　　如果飲食中蛋白質(zhì)含量不足，其修復(fù)過程中缺乏蛋白質(zhì)，勢(shì)必就會(huì)影響皮膚彈力纖維的修復(fù)，所以含豐富蛋白質(zhì)的食物可以多攝取。此外，腹部肌肉張力很好的孕婦，其皮膚膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)也會(huì)減少，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化腹部肌肉，增加皮膚彈力纖維的張力，才不會(huì)在懷孕時(shí)因子宮的日益隆起而造成皮膚彈力纖維斷裂。

　　二、懷孕中：懷孕中孕婦要在飲食上需特別注意，糖類、蛋白質(zhì)、油脂等各大營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，太油膩、太甜(容易造成肥胖)、太咸(容易造成水腫)的食物要避免。整個(gè)懷孕過程體重增加控制在10-12千克為宜，要讓體重逐漸地增加，而不是一下子發(fā)胖。適度運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯等，可以幫助控制體重。如果您想了解更多，請(qǐng)直接點(diǎn)擊下方在線客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您解答。

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　　懷孕期間肚子承受的重力很大，建議使用束腹帶或束腹褲，讓肚子的重量由束腹帶和束腹褲幫助分擔(dān)。有些孕婦會(huì)感到肚皮的皮膚很癢，就會(huì)去撓肚皮，這樣做是不好的，因?yàn)樵谧系臅r(shí)候，會(huì)破壞膠原纖維的結(jié)構(gòu)。此外，泡熱水澡也會(huì)對(duì)膠原纖維造成不好的影響，容易產(chǎn)生妊娠紋。

　　另外，預(yù)防妊娠紋還要做到懷孕期間配合除妊娠紋用品進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫，皮膚會(huì)比較滋潤(rùn)，彈性會(huì)增加，能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。

　　醫(yī)生提醒：除了上述預(yù)防妊娠紋的措施之外，若在懷孕期間，身體有不適的，應(yīng)該積極的到醫(yī)院檢查，聽取醫(yī)生的建議。

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