年輕人如何積極的預(yù)防青光眼?莆田盛興醫(yī)院眼科醫(yī)生指出：青光眼雖然主要發(fā)病群體是老年一族，但是近年來(lái)隨著生活節(jié)奏和環(huán)境因素的改變，使之青光眼發(fā)病率也愈來(lái)愈傾向于年輕化。那么，年輕人如何積極的預(yù)防青光眼呢?下面就由醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹一下：

　　【年輕人如何積極的預(yù)防青光眼】

　　針對(duì)以上問(wèn)題，醫(yī)生介紹，年輕人積極的預(yù)防青光眼的措施主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　2、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　3、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。如果您想了解更多，請(qǐng)直接點(diǎn)擊下方在線客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您解答。

　　推選閱讀<<<<青光眼會(huì)帶來(lái)哪些危害

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1-2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　7、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

　　8、主動(dòng)檢查：每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　醫(yī)生提醒：患有青光眼的患者應(yīng)該積極的到醫(yī)院接受治療，切勿拖延病情，以免錯(cuò)過(guò)治療的較佳時(shí)間，導(dǎo)致病情惡化。另外，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院不僅醫(yī)生專(zhuān)業(yè)，設(shè)施齊全，治療方式也是先進(jìn)水平。莆田盛興醫(yī)院秉承“誠(chéng)信為本，品牌制勝”的運(yùn)營(yíng)理念，堅(jiān)持“科技、誠(chéng)信、人文、平價(jià)”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費(fèi)、先進(jìn)的設(shè)備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬(wàn)群眾造福。

　　以上是關(guān)于年輕人如何積極的預(yù)防青光眼的介紹，如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線客服，我們的在線客服會(huì)給您較專(zhuān)業(yè)，較詳細(xì)的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對(duì)一詳解。